Laufen
Coaching…
ist auch sinnvoll und angebracht, wenn es um Motivation geht, einen gesunden Lebensstil umzusetzen und bei zu behalten.
Grundsätzlich sind Ressourcen, Kraft und Energie wichtig für unser Wohlbefinden im Alltag.
Und auch eine sehr wichtige Vorraussetzung, um Verhaltensweisen neu zu integrieren oder zu verändern.
Hierfür kann es auch mal gut sein, eine andere Position einzunehmen, also z. B. den Standort zu wechseln. Ein ganz besonderer Standort hierfür ist das Alpenresort Schwarz auf dem Mieminger Sonnenplateau in Tirol.
Hier biete ich, gemeinsam mit meiner Frau Daniela Kircher, meinem Kollegen und gutem Freund, Life Balance Coach Michael Mattersberger, sowie anderen Kollegen und Experten wie zum Beispiel Kurt Stenzel und Wim Luijpers verschiedene Seminare und Workshops zum Thema Motivation, Energie und Lebensfreude und Laufen an.
Zum einen den LEBENDFREUDE UND ENERGIE Workshop, wo es unter anderem darum geht, mal wieder zu sich zu kommen und neue Energie, Kraft und Ressourcen zu tanken und dennoch in ausgewogener Balance aktiv zu sein.
Zum anderen die Laufseminare NATURAL GENTLE RUNNING und RUN FOR FUN mit den Koryphäen jeweils auf Ihrem Gebiet.
Diese Seminare und Workshops finden in einem ausgezeichneten Ambiente und einem energetisch hochwertigen Platz, dem Mieminger Sonnenplateau in Tirol statt. Sie werden von den Coach’s und Experten während des Seminars inhaltlich, mental und auch persönlich bestens betreut. Das äußerst zuvorkommende und höfliche Personal des Alpenresort Schwarz umsorgt Sie, sodass Sie Ihre Seele baumeln lassen können und Ihr Aufenthalt zum Hochgenuss wird.
Von der Couch zum Laufen!
Eigentlich sollte ich mal wieder Sport treiben! Mich mal wieder bewegen, was für mich tun! Aber irgendwie schaffe ich es nicht!
Kennen Sie das?
Seit 2014 biete ich gemeinsam mit meiner Frau Daniela Kircher, Lauf Camp’s oder Lauftreff’s an.
Dabei geht es nicht darum wer welches Tempo wie lange läuft. Wir erstellen auch keine Trainingspläne.
Wir wollen lediglich zur aktiven Bewegung, in diesem Fall Laufen (Joggen) anregen und anleiten.
Wir begleiten Sie mit Tipps, Tricks und Erfahrungswerten aus unserer sportlichen LAUFbahn.
Zum Einstieg und zum Probieren bieten wir zunächst einen Anfänger Schnupper-Laufkurs, runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe an.
Im Herbst ist es dunkel und nass, alleine fehlt oft die Motivation draußen zu Laufen, manche haben in der Dunkelheit auch Angst.
Viele Gruppen laufen Ihnen bereits zu schnell und Sie befürchten nicht hinterher zu kommen.
Bei diesem Lauf-Anfänger-Kurs werden wir zunächst abwechseln gehen und laufen. Mit Dehn- und Kräftigungsübungen bringen wir Abwechslung in das Lauftraining.
Selbstverständlich gibt es bei uns auch wertvolle Tipps zum Laufstil, Ernährung und Motivation.
Was ist noch wichtig zu wissen:
Wir laufen auf relativ befestigen Wegen, teils Teer, teils fein geschottert.
Ihr solltet entsprechend der aktuellen Wetterlage Eure Laufkleidung auswählen. Hierbei ist es relativ normal wenn man beim los laufen etwas fröstelt.
Am besten ist Ihr bringt Wechselkleidung für nachher mit.
Nutzt die sportlichen Erfahrungen und Erlebnisse der zertifizierten (ÖNV) „Lauf- Basic- Instructoren“
Daniela ist Diplom- Öcotrophologin und hat nicht nur ,
was sinnvolle und gesunde Sporternährung angeht einen Expertenstaus,
sondern ist auch zu Fuß gut unterwegs.
Sie hat diverse Marathon in Zeiten absolviert, da habe ich sogar als Man Respekt vor und Frag mich ob ich solche Zeiten laufen könnte.
Und damit noch nicht genug, auch diverse Bergläufe in den Alpen hat Sie schon gemeistert.
Ja und zu meiner Person… ich war einmal recht viel mit dem Fahrrad unterwegs.
Und seitdem ich mit meiner Frau Daniela zusammen bin sind wir auch meistens sportlich zusammen unterwegs.
Ob Laufen, Radfahren oder ElliptiGO fahren, wie auch immer für sportliche Aktivitäten, draußen in der Natur
bin ich (fast) immer gerne bereit.
Die Kombination macht’s!
Daniela und Gerson Kircher
rocken nicht nur die schöne Rhön!
Bis bald!
Wir freuen uns auf Euch!
Keep on running!