Navigation Ihrer inneren Landkarte AdventsCoaching [VideoTürchen Nr.5]

Lernen Sie sich wieder mehr auf sich und Ihre Intuition zu verlassen. Sie haben Ihr Ziel erreicht!“Das Navigationsgerät., es hilft uns an unser Ziel zu kommen. Wir verlassen uns immer mehr auf unsere technischen Hilfsmittel. Hin und wieder ist das auch okay so. Die…

Change Management – Veränderungen AdventsCoaching [VideoTürchen Nr.4]

Change – Veränderungen, wie komme ich mit Veränderungen besser zurecht?  In meinen Adventsvideo heute geht es um Veränderungen. Warum fällt es uns manchmal schwer Veränderungen zu akzeptieren? Hier der ein oder andere Tipp, was Veränderungen leichter machen kann.  

Dunkle Jahreszeit AdventsCoaching [VideoTürchen Nr.3]

Wie kann ich mich motivieren in der dunklen Jahreszeit öfter mal ras zu gehen?  In meinen Adventsvideo heute „beleuchte“ ich mal das Thema raus gehen in der dunklen Jahreszeit. Was motiviert mich und hilft mir in der dunklen Jahreszeit mal öfter nach draußen zu…

Autonomie- Was bedeutet der Verlust? AdventsCoaching [VideoTürchen Nr.2]

Autonomie oder Anpassung?  In meinen Adventsvideo geht es heute um das Thema Autonomie. Reagierst Du noch, oder agierst Du schon? . Viele haben in einigen Bereichen die Autonomie verloren. Das kann langfristig zu Depressionen führen. Der Verlust von Autonomie bedeutet Anpassung. Verringerung oder Verlust…

Achtsamkeit – Was ist das wirklich? AdventsCoaching [VideoTürchen Nr.1]

Achtsam sein — Stehen bleiben — Wahrnehmen — auf Details achten, die man sonst als selbstverständlich nimmt. Achtsamkeit hilft Dir mal einen Gang zurückzuschalten, das Tempo rauszunehmen und wieder mehr zu Dir zu finden. Ich möchte Dir mit meinen kurzen Videos wieder einige Dinge…

Abschalten – einfach mal nichts tun

Und es gibt immer etwas zu tun Dieser Werbeslogan einer Baumarktfirma kennen Sie sicherlich! Natürlich gibt es immer etwas zu tun – doch sollten wir auch immer etwas „schaffen?“ Immer erreichbar, immer informiert, rastlos, ruhelos….. Wie wäre es denn einmal sich auszustöpseln? Unplugged zu…

Coaching hilft bei Verhaltensänderung – Die Macht der Worte

Oft ist es uns gar nicht bewusst, wie oft wir im Sprachgebrauch generalisieren, verallgemeinern oder unbewusst Worte verwenden, die bei uns oder bei dem Gegenüber Ungeahntes auslösen – Ein Kunde möchte abnehmen und schildert, dass es ihm schwer fällt, durchzuhalten. Dass er immer wieder schwach…

Rhöner Whisky Tasting

Whisky Tasting Experience Sportler und Whisky? Wie kann das zusammenpassen? Vor ein paar Jahren war ich weit entfernt von Sachen Alkohol und vor allem von diesem Hochprozentigem. Wie ich dazu gekommen bin? Quasi so wie die Kuh zum Stabhochsprung. In meiner Zeit als Führungskraft…

Experience Coach – Sonnenaufgangs- Tour in der Rhön

Wie motiviere ich mich „früh“ aufzustehen?   Da stellt sich zuerst die Frage der Definition „früh“. Für den Einen heißt früh 05.00 oder 06.00 Uhr, für den anderen 07.00 oder 08.00 Uhr.  Das ist auch völlig in Ordnung, das definiert jeder für sich selbst….

Wettkampferfahrung, dabei sein ist alles und mehr!

Nicht immer ist die Erwartung auch erfüllend!  Daß meine Sturm und Drang Zeit ja wohl nun vorbei ist, weiß ich schon länger und es geht mir sehr gut damit. Anderen muss ich nichts mehr beweisen. Allerhöchsten meinem Ego selbst. Da ich gerade auf Mountainbiken nicht…

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